domingo, 14 de julho de 2013

Resumo da 3ª semana

Olá meninas :)
Os meus posts andam tardios!
Nesta semana gostei das ideias para as tarefas mas não as fiz todas :/

Olhem suco verde:

Já não é a primeira vez que o faço porque acho até que é agradável...
O meu levou:

  • 1 cenoura
  • 1/2 pepino
  • 1/2 maça
  • ramo de hortelã
  • pedacinho de gengibre
  • gelo










Exercício
Segunda: bicicleta 35 min + abdominais
Terça: passadeira e elíptica 30 min + treino de pernas
Sexta: (arrumar a casa - para mim isto é um bom exercício :D ) + abdominais
Sábado: atividade de peddy-paper na cidade durante 4h

Regras
beber 2 litros de água - cumprido
não consumir: álcool, frituras e doces - não cumprido ( comi na quinta 3 quadradinhos de chocolate preto e no sábado bebi bebidas álcool!)
atividade 3x por semana - cumprido
completar pelo menos uma tarefa - cumprido
 

2 comentários:

  1. Gosto da ideia de ter tarefas e regras a cumprir semanalmente!
    Talvez roube a ideia.
    Este sumo tem alguma especificidade?

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    1. O suco verde acho que tem de ter sempre couve(s). O meu também levou, agora reparei que não escrevi!! - pus 2 folhas pequenas :)

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