segunda-feira, 16 de setembro de 2013

As ditas explicações/desculpas

Bem, Agosto para a maioria das pessoas é sinónimo de praia, sol, alegria, festas, diversão e saídas e mais diversão...
Infelizmente o meu mês de Agosto (não só o Agosto, foram as férias todas) foram muito seca e até um tanto ao quanto deprimentes!!
Pelos vistos não vos abandonei pela vida social ocupada :s

No início deixei de escrever para evitar a internet e concentrar-me a estudar código e depois para ocupar mais o meu tempo juntou-se o trabalho que por si só ocupa o dia todo.
Por isso Agosto foi sinónimo de código + trabalho.
Mas entretanto Setembro começou e andei baldas na mesma.
Acho que andei com ressaca de sono e ocupada e comprar coisas para a minha habitação nova!

Acho que conseguiria ter arranjado tempo nem que tivesse sido para 2 ou 3 posts (um deles quando passei no código!!). Mas andei murchinha e peço-vos desculpa por ter abandonado isto...

Um Olá meio envergonhado -.-

Olá meninas 
Estou em (grande) falta com o blog, há cerca de um mês e meio que não escrevo nada...
Não foi planeado, acho que aconteceu. Sinto-me um bocado mal por não ter dado notícias nem ter dado uma explicação!! 
vou explicar no próximo, já a seguir

Bom, antes de mais nada quero contar-vos a novidade mais recente:
entrei para a Faculdade que queria no curso que queria (iupiiii)
Hoje é o meu primeiro dia aqui no Porto.
olá nova cidade (;
Estou mesmo feliz por ter conseguido e igualmente ansiosa com esta nova etapa


terça-feira, 30 de julho de 2013

Primos e Um Produto novo

Olá a todas :D
Desculpem a ausência mas aproveitei o tempo para estar com os meus primos, ADOREI

Quando era mais pequena pedia sempre para ficar uma semana na casa de primos e depois ficava mais 1 ou 2 e ia mudando de casa em casa. 
Mas como fiquei na casa dos meus primos significa que a alimentação foi totalmente ao lado: sem queijo light, sem leite e iogurtes magros, sem pão integral, sem chá verde, sem aveia...

Ah e já acabou o desafio. Não consegui cumprir a meta mas perdi peso e já foi bom pra mim.
Na semana passada a alimentação e o exercício foi o costume (tirando o fds!)
A tarefa era um mix: fiz caminhada e um "tratamento de beleza" em casa.


O 1º recebi na sexta e já o experimentei: é uma espuma de duche da Rituals; tem um cheirinho de mandarim e menta - gostei muito
Tenho de agradecer o presente, é mesmo agradavel :)

2º hidratante para corpo da Nivea (após o duche)
3º esfoliante
4º máscara da Elvive para o cabelo

Fiquei cheirosa e hidratada, mesmo bom

domingo, 21 de julho de 2013

Tarefa da 4ª semana - desafio

Esta semana é para falar sobre nós
 
Qual é a sua meta de perda de peso.
A minha meta de peso é os 60kg. Há bastante tempo que não vejo esse peso na balança!
 
O que te motiva a continuar na luta
O que me motiva (ou deveria motivar) é a ideia de comer saudável e ver aos poucos as mudanças no meu corpo.
 
 
 
Quais são os motivos que te levaram a querer emagrecer 
-Poder olhar aos espelho e sentir-me feliz com o que vejo
-Não ter vergonha de ir às comprar com amigas ao não entrar na roupa
-Poder sentir-me confiante na praia e em vestidos
-Não me sentir sempre a mais cheia do grupo de amigos
-Poder subir a minha autoestima
 
Se você tiver uma 'roupa' meta, ou corpo meta fotografe, e falem pouco mais sobre isso
Eu tenho uns calções subidos pretos que me deram e nunca os usei... Agora já me entram mas não me assentam bem ainda: a barriga fica muito demarcada.
Quanto a um corpo meta, sonho com qualquer coisa como isto:
 
Queria perder gordura e ganhar músculos... Ficar assim definida.
 
 
Esta semana a alimentação foi boa e os exercícios foram basicamente o mesmo: treino no ginásio + 2 dias de bicicleta e abdominais.
Para mim foi uma má semana, estive cheia de dores porque constipei e ainda por cima é a semana vermelha!!!
 

domingo, 14 de julho de 2013

E o Sábado?

Descobri que aqui na cidade iam fazer uma atividade organizada por um ginásio em que podiam ir não sócios e pensei porque não?
Atividade: Solinca Running Paper
Elementos: 5 meninas prontas para a diversão
Equipa: Fozzie Bears (à ultima da hora foi o que saiu xD)
Gente que participou:
ao certo, não sei quantos eram
No que consistiu: das 15h às 19h andamos pela cidade a responder às perguntas sobre edifícios/monumentos, fizemos letras no chão (tipo plano deitado do Vale Tudo), fizemos agachamentos conjuntos durante 2 min, entramos em várias lojas para fazermos alguns desafios tipo: 


Em minha defesa tenho a dizer que se não bebêssemos todas perdíamos pontos! 

E muito mais provas...
O que mais gostei foi a aula de Zumba no final. Nunca tinha feito :)



Cardápio do sábado:
Uma das tarefas da semana era fotografar tudo o que comemos durante 1 dia...Não posso dizer que a fiz porque me ia esquecendo de fotografar!

PA:
leite com café e pão com queijinho

Meio da manhã:
Chá de hortelã e melão

Almoço:
arroz, pescada e brócolos e maçã


Tarde:
Como bebemos durante a atividade, precisávamos de comer algo por isso, entre todas, comemos um pacote de bolachas maria

Mais tarde (cheguei a casa com fome):
iogurte mimosa e pão integral com queijinho

Jantar:
Sopa, maça e gelatina


Resumo da 3ª semana

Olá meninas :)
Os meus posts andam tardios!
Nesta semana gostei das ideias para as tarefas mas não as fiz todas :/

Olhem suco verde:

Já não é a primeira vez que o faço porque acho até que é agradável...
O meu levou:

  • 1 cenoura
  • 1/2 pepino
  • 1/2 maça
  • ramo de hortelã
  • pedacinho de gengibre
  • gelo










Exercício
Segunda: bicicleta 35 min + abdominais
Terça: passadeira e elíptica 30 min + treino de pernas
Sexta: (arrumar a casa - para mim isto é um bom exercício :D ) + abdominais
Sábado: atividade de peddy-paper na cidade durante 4h

Regras
beber 2 litros de água - cumprido
não consumir: álcool, frituras e doces - não cumprido ( comi na quinta 3 quadradinhos de chocolate preto e no sábado bebi bebidas álcool!)
atividade 3x por semana - cumprido
completar pelo menos uma tarefa - cumprido
 

quarta-feira, 10 de julho de 2013

Notícia fresca e fabulosa :D

E assim de repente a noite ficou mais bonita :)
Ah pois é, já saíram as notas do exame de Matemática A!
e??
E fui com 16 e tirei 18,3: DEZOITO hehe
Fiquei muito feliz porque apesar de me ter corrido bem, fiquei com receio ao ver os critérios!!
Mas já me saiu um peso de cima, agora é esperar pela nota de português se bem que já não me chateia tanto porque não é nota de candidatura...

Este ano descobri a teoria da minha própria vida (pelo menos deste ano) que é: a Matemática comanda a minha vida. 

Sempre que as aulas/explicação me corriam bem e eu percebia, eu ficava satisfeita. Mas sempre que chegava lá e não percebia nada sentia uma frustração que não conseguia conter :/
Acho que se o exame não me corresse bem entrava numa espécie de depressão depois de tanto esforço!
'Bora aproveitar o Verão??

segunda-feira, 8 de julho de 2013

2ª semana do desafio

Olá gente :)
Como foi a vossa semana? A minha foi boa.
regras:
- Beber 2 litros de água por dia cumprido
 - Não consumir: Álcool, Frituras e Doces não cumprido totalmente (no sábado à noite fui a um jantar de aniversário e brindei com eles mas tinha pouca champanhe no copo por isso até me portei bem)
 - Atividades Físicas pelo menos 3x na semana cumprido (caminhei na segunda e quinta e na sexta fiz bicicleta)
 - Completar pelo menos 01 tarefa (estipulada nas segundas) durante a semana e se possível tirar foto!* cumprido (caminhada já falei; abdominais fiz também na segunda e dancei muito na disco no sábado à noite xD)

Bom e foi isto, hoje começa uma nova semana...

segunda-feira, 1 de julho de 2013

O que provei hoje (III) E o meu almoço

 Chá de hortelã
A minha mãe está sempre a dizer que nós só nos lembramos das coisas que ela não tem no quintal!
Hoje lembrei-me.
E o que ela tinha no quintal? Muita hortelã.
Hoje aproveitei e fiz chá. 
O cheiro é mesmo agradável e o sabor também.





Para o meu almoço de hoje fiz: 
Beringela recheada com legumes

1- no forno;
2- já pronto (c/ queijo para a mãe e s/ para mim)
Comprei este fim de semana beringelas, decidi fazer berigela(s) recheada(s). Era suposto fazer com mais mas fiz só com uma assim dividi com a minha mãe. 
Quando as receitas são novas mais vale fazer a menos... 
Mas posso repetir, ficou aprovado :D

Receita tirada daqui.
Só não coloquei cenoura porque para mim cenoura come-se crua :)





sexta-feira, 28 de junho de 2013

Novo desafio

Encontrei por acaso e decidi participar...
O desafio chama-se "Mais light que alface". Achei que ia ser bom participar e não ia ser difícil de cumprir...
Para mim a parte mais engraçada dos desafios é interagir com outros e ver como todos se dedicam à causa. Vamos lá ver como corre :) 
Boa sorte a quem está a participar :D


REGRAS:
 - Beber 2 litros de água por dia: cumprido
 - Não consumir: Álcool, Frituras e Doces cumprido, mesmo com a minha mãe a tentar obrigar-me a comer gelado :/
 - Atividades Físicas pelo menos 3x na semana não cumprido totalmente, na terça fiz um exercicios aqui em casa; na quinta andei com arrumações profundas cá em casa (suei mas não sei se conta); e tenciono no sábado fazer bicicleta...
 - Completar pelo menos 1 tarefa estipulada - cumprido 
pintei as unhas, mas ainda estou a pensar esfoliar a pele e hidratar o cabelo

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Volta energia!


Ontem tive um deslize (grande) :'( 

Fiquei mesmo chateada comigo.



E a minha decisão de hoje foi ganhar energia positiva.
Relaxei um bocado....



Como não ia ao ginásio, à tarde o meu treino foi:
E no fim, Esfoliação e Hidratação da pele :) Isto sabe-me sempre bem
Logo para acabar bem a noite vou estar com os meus amigos :D

terça-feira, 11 de junho de 2013

E assim se começa a semana /o que provei




Ontem foi segunda e começou o tempo de estudo para os exames...Eu sinto que estou burra demais, odeio quando não tenho a certeza de como se faz o exercício!! Ai explicador vais ter muito que aturar!




Para além do estudo, provei QUINOA, não fiz nada de especial foi mesmo para provar. Cozi em água 15 minutinhos e ficou pronto. Acompanhei com salada e frango.
Achei que tem uma textura engraçada e soube-me a integral, sou capaz de experimentar outras receitas mas assim simples come-se bem.

Esqueci-me de dizer no post anterior: no domingo a minha mãe comprou cerejas e estão mesmo saborosas. Comi ontem também


Baile e Fim de Semana

Na sexta foi o baile de finalistas...e ao preparar-me estava nervosa mas não sei bem porquê ^^
No caminho para a escola vi uma pessoa que não via há quase um ano e pensei logo que me ia dar azar e olhem que acho que até deu :S

Cheguei à escola, esperei um bocado e ao sair do carro, a primeira pessoa que vejo é uma rapariga com o VESTIDO IGUAL AO MEU :(    Fiquei triste porque a outra rapariga é uma concorrente de "peso", mais magrinha e bem mais conhecida que eu
Mas o "azar" não ficou por aqui:

  • fui ter com uma amiga minha e ela tinha O PENTEADO IGUAL AO MEU
  • e uma colega da minha turma UNS SAPATOS IGUAIS AOS MEUS
Bem , basicamente só me apetecia ir para casa, mas pronto decidi ignorar esses factos mais chatos e curtir o resto da noite. Tirei bastantes fotos, comi bem e dancei até me cansei e quando me cansei, tirei os sapatos e voltei a dançar :D
desculpem, mas não quero mostrar caras de ninguém!!
Foi bom passar o jantar com o pessoal da minha turma... São pessoas muito diferentes (uns tímidos, outros estéricos, chatos, organizados,...) mas que eu adorei ir conhecendo. Não sei se vamos continuar a falar mas em comparação com outras turmas tive bastante sorte na que me saiu na rifa hihi


No sábado foi dormir e arrumar a casa - nada de mais

Domingo foi dia de peregrinação, foi bom andar; foi o 1º ano que fui a pé desde casa e o mais engraçado é que acho que foi o ano que me custou menos a subir aquilo tudo :)

A alimentação deste fim de semana não é de recomendar (ui, desastre)!!

quinta-feira, 6 de junho de 2013

Um dia cinzento que foi um dia lindo

Realmente hoje o dia não foi de sol e muito provavelmente amanhã vai chover (só para nos estragar o baile!).
Mas apesar do dia  não ser solarenco, mas eu fiquei muito animada logo pela manhã.
E sabem porquê? A primeira coisa que fiz quando cheguei à cidade foi: ir à farmácia pesar-me porque já fez quase 1 mês que comecei a treinar no ginásio e queria fazer um balanço das diferenças.

Eu fiquei com um sorriso de orelha à orelha, não imaginam a minha felicidade quando olhei para o ticket.
Na minha cara devia tar lá estampado isso porque uma amiga minha adivinhou logo que eu tinha lá ido xD

Bem, num mês de treinos, consegui:

  • -4,1kg
  • -1,5 no IMC
  • -8.5 pontos percentuais de Indice de Gordura
  • e -7,1kg de massa gorda (DELIREI aqui)
    a prova do que digo (a qualidade da foto não está grande coisa)

SALVÉ O GINÁSIO QUE É TÃO LINDO E FAZ TÃO BEM
Acho que a "obrigação" de ir ao ginásio todas as semanas me manteve focada no objetivo e não desanimei, talvez porque noto as diferenças em mim.

Só espero que muitos meses com estes resultados se sucedam ;)

terça-feira, 4 de junho de 2013

O que provei hoje E o meu final de tarde

Há duas semana +/- vi numa merciaria espargos frescos e pensei em comprar mas deixei para mais tarde. E pronto, este fim de semana decidi-me e comprei espargos em frasco, não sei porquê, mas estavam ali junto aos picles e peguei...

Hoje o meu almoço foi: pescada com arroz acompanhado com cenoura e espargos + melão
Bom...Gostei mas têm de ser temperados com vinagre porque sem molho não me encanta.
Provavelmente o sabor deles frescos vai ser bem diferente. Já experimentaram assim ou frescos?




E como o dia estava mesmo a pedir um grande final de tarde: fui com a minha irmã ao rio aqui perto.

Ai Matemática que não me largas!
Sim, não aproveitei só para apanhar sol, levei os livros e dediquei-me à Matemática. Faltam 3 semanas para o exame.

domingo, 2 de junho de 2013

Prenda atrasada (novo hóspede)

À um ano, um amigo meu andava a vender grilhos a uns miúdos e eu comentei com ele que nunca tinha tido um.
Resultado: no meu aniversário ele ofereceu-me um. Chamei-lhe Chinhobi (bi-chi-nho misturado). Só que fui de férias e deixei-lhe o grilho para ele não morrer de fome... e ele deixou-o fugir :/

Mas este ano para redimir-se, ofereceu-me um novo :D

Venho aqui pedir-vos sugestões... Nomes para grilos??

sexta-feira, 31 de maio de 2013

Olá Bom Dia (eu sei que já é de tarde!)

Bem, já não dava notícias desde domingo!! que desnaturada que eu sou :/
Espero que esteja tudo bom com vocês...
Eu já ando mais ou menos aliviada porque a nível de trabalhos e testes já falta pouquinho [agora até estou a ficar meia nostálgica xD]. Para a semana (dia 7/06) acabam as aulas, acaba o secundário*.
Tenho conseguido cumprir as idas ao ginásio :) A alimentação, sem contar o meu aniversário e com um ou outro dia que o almoço da cantina na escola não ajuda, está a ser cumprida.

*sem contar com os exames de Português e Matemática que espero que corram bem 


Ontem comprei o meu vestido para o baile de finalistas (ALELUUUIIIA). 
Vestido aberturas alças cruzadosVestido aberturas alças cruzados
Escolhi um modelo preto da Mango, nunca pensei que me ficasse bem; fiquei mesmo feliz ao vesti-lo.
Agora falta a pochete e os saltos que estou a pensar num rosa-choque, o que acham?? Têm outra sugestão?


Em relação ao titulo... Eu queria ter deixado este post agendado ontem à noite para hoje de manhã mas agora reparei que não consegui. Por isso o Bom Dia já vem tarde;
 Tenho de aprender, para a próxima acerto com isto :D

domingo, 26 de maio de 2013

resumo incompleto


O bolo de ontem para o jantar com os amigos foi este:
Ficou delicioso :)

para hoje, está assim para já

sábado, 25 de maio de 2013

HAPPY DAY


Sabem uma coisa...



Hoje vou esquecer o stress da semana passada (e o teste intermédio que me correu pessimamente) e vou esquecer o trabalho que ainda falta fazer e apresentar...
SIM, PORQUE HOJE VAI SER PARA PARTIR A LOUÇA TODA
 e não é a isto que me refiro

Festa de 18 anos (carregando...)


terça-feira, 21 de maio de 2013

Dores musculares - ai que bom

Eu tenho ido 2 vezes por semana ao ginásio e espero que tenha sempre tempo para o fazer porque noto que os músculos estão a ficar mais definidos -.-

No fim de semana acordei a doer-me os braços e o peito (sexta foi o meu primeiro dia com barra (sim ,só com barra que eu ainda não tenho assim tanta força!)).  
E hoje acordei com dores nos ombros e nas pernas (nas pernas nem tanto porque já estou mais habituada).

Sou a única que adoro sentir dores musculares por causa dos treinos??



terça-feira, 14 de maio de 2013

e vem aí o stress...

Ah pois, já estou a imaginar o esforço que vou ter de fazer para me controlar.
Já me têm dito que para emagrecer tenho de dormir bem , os músculos têm de descansar e a cabeça também para conseguir estar bem concentrada nas aulas. MAS...

Os testes estão quase aí e principalmente o intermédio de Matemática já me está a dar a volta à cabeça( sempre a matemática)!! Para além disso tenho trabalhos por acabar e para entregar - o tempo urge.

Ai ai, os cafezinhos já começaram; 
Vocês não sabem mas nestas alturas em mantenho-me a cafés (por volta de 3, dependendo do tempo que precise estar acordada, e então se for pela madrugada dentro é café até dizer chega; quer dizer até a minha mãe dizer chega porque entretanto ela levanta-se e resmunga comigo para ir para a cama e deixar os livros).


sim, e depois a minha cara é tipo isto!

Mas agora, não quero deixar de ter tempo para ir ar ginásio, estou mesmo a gostar dos treinos. E o ambiente de lá é ótimo :) 
Bem... organização e mais tempo precisam-se, alguém sabe onde se arranjam?? xD

E agora, vou estudar

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Fim de semana - nada do previsto!

O que eu devia ter feito este fim de semana: Estudar e muito porque os testes estão a chegar...

Mas o meu fim de semana foi: trabalhar bastante e festa à noite, mas como estava cansada não aproveitei muito!! Resumindo foi um fim de semana cansativo e com as refeições todas trocadas e horas erradas.




Hoje de manhã a balança até me deixou feliz.
sim o 7 já me abandonou :)
tinha hoje de manha 69,8 kg.
Espero que continue assim a descer.

terça-feira, 7 de maio de 2013

"Está a chover, não posso correr" não não

      Pois é, voltou a chuva

Mas ontem decidi que o tempo não me iria trocar as voltas.
Eu queria ir correr e FUI; Cheguei a casa, vesti um casaco semi-impermeável (semi porque me molhei bastante à mesma) e fui e corri bem rápido pois queria fazer o percurso do costume e voltar para casa rapidinho, molhando-me o menos possível.
Soube-me bem, estava animada e as músicas ajudaram...
Quando cheguei a casa a minha mãe viu-me assim molhada e chamou-me tola, ahahah


Hoje, choveu também. E fui ao ginásio: comigo arrastei a minha mana e uma amiga minha com quem já não estava à algum tempo. 
Treinamos e estivemos juntas, tão bom.

E os dias têm-me corrido bem, "está para cair um santo" xD



segunda-feira, 6 de maio de 2013

Olá como foi o fim de semana?



 Olá como foi o fim de semana?
O meu foi bom e tenho uma:
 Ah pois é, é boa para mim. Na semana passada estive bastante inchada e apesar de me andar a comportar a balança estava a mostrar-me números que não me agradavam!! Mas neste fim de semana tomei um chá que resulta sempre e kiwis :)  Resultou, hoje de manhã estava nos 70,7kg. Tenho de contínuar, quero que o número 7 se vá embora.



Ontem foi dia da Mãe e para além dos miminhos que lhe dei, 
ainda lhe fiz uma sobremesa que ela adora: Tiramisu 
(só tirei uma colher de sobremesa para provar )

Acho que enchi a barriga só de olhar -.-